Дори да не ти се иска да свършват топлите слънчеви дни, можеш да се насладиш и на есента като направиш нещо специално за себе си.
Есента ни дарява с изключително разнообразие от природни дарове и наблягането на сезонната храна ни позволява да се приспособим към климатичните промени.
А ти искаш да подкрепиш своето здраве и да засилиш имунитета си за предстоящите студени месеци.
Важно ти е да се чувстваш добре в тялото си.
Да се събуждаш с енергия, с желание за приготвяне на вкусни и здравословни храни.
Искаш да се движиш с лекота.
Искаш по-плоско коремче
Искаш да се чувстваш женствена в любимите си есенни рокли.
Мислиш за следващата диета и/или започването на интензивни ежедневни тренировки…
Но знаеш, че това носи огорчения, стрес, умора, йо-йо ефект.
Хвърля те в ограничения, мъки.
Знаеш, че това не работи за теб.
Разбирам те. Аз съм една от вас.
В търсене на баланса и грижата за здравето, вече 12 сезона провеждах моята авторска онлайн програма “Сезонно презареждане”,
В която те подкрепям с топла грижа, знания, идеи, вдъхновение.
В програмата не броим калории, не мерим грамажи.
Храним се вкусно, подкрепяйки здравето си,
Подхранваме тялото си с пълноценна растителна храна като наблягаме на сезонните храни,
Даваме си почивка от някои тежки и възпалителни храни,
Помагаме на тялото ни да се балансира,
Постепенно започваме да стопяваме коремчето си,
Увеличаваме енергията си и желанието за движение,
Наслаждаваме се да си приготвяме и хапваме здравословни и вкусни храни,
Подобряваме връзката си с храната.
И всички това не трае само по време на програмата, защото вдъхновението и ефекта от промяната ни помага в изграждането на дългосрочни здравословни навици.