За първи път споделям историята на една дама, която направи много промени в начина си на хранене и живот след участие в едно от Сезонните презареждания. Минаха около 6 месеца от участието й в Есенното презареждане, тя участва вече в 3 издания на програмата, успя постепенно и здравословно да се раздели с 10 излишни килограма […]
Умереното хранене без да преяждаме или да се недохранваме стои в основата на здравсловното хранене. Редовното преяждане е огромен стрес за нашето тяло. Голямото количество храна претоварва храносмилателните ни органи и затруднява работата им. Когато говорим за преяждане също се наблюдава наблягането на конкретна любима храна, което също има своето негативно влияние, понеже се нарушава […]
Вярваш ли, че токсините ни влияят? Макар, че не ги виждаме те се натрупват в нас и влошават нашето здраве. От къде идват токсините Токсините са навсякъде около нас. Идват от въздуха, който дишаме, водата, химикалите в храната ни, токсини и тежки метали от заобикалящата ни среда, ГМО храни, медикаменти, алкохол, цигари, пестициди, хормони, консерванти, […]
Често приемаме процесът по храносмилане като даденост, защото изглежда автоматичен. Ние просто си хапваме нещо и оставяме тялото ни да свърши останалата част. Но за да се радваме на пълноценно храносмилане е добре да сме запознати с този процес, за да помогнем на тялото си. Приемането на храната, обработването й и усвояването са от ключово […]
Знаеш ли, че бактериите в тялото ти усещат, когато си стресиран. Ако си изнервен от уличното задръстване, от бъркотията, която са направили децата, притесняваш се за близък човек или трупаш напрежение поради много ангажименти, организмът ти отделя два хормона на стреса – кортизол и адреналин. Те не само спират растежа на добрите бактерии и стимулират […]
