Избрани публикации

Токсините – от къде идват, как ни влияят и как да ги намалим

в Избрани публикации, Пълноценно хранене, Холистично здраве 25.02.2021

Вярваш ли, че токсините ни влияят? Макар, че не ги виждаме те се натрупват в нас и влошават нашето здраве. От къде идват токсините Токсините са навсякъде около нас. Идват от въздуха, който дишаме, водата, химикалите в храната ни, токсини и тежки метали от заобикалящата ни среда, ГМО храни, медикаменти, алкохол, цигари, пестициди, хормони, консерванти, […]

Как протича храносмилането и какво да направим, за да го подобрим

в Избрани публикации, Пълноценно хранене, Холистично здраве 08.02.2021

Често приемаме процесът по храносмилане като даденост, защото изглежда автоматичен. Ние просто си хапваме нещо и оставяме тялото ни да свърши останалата част. Но за да се радваме на пълноценно храносмилане е добре да сме запознати с този процес, за да помогнем на тялото си. Приемането на храната, обработването й и усвояването са от ключово […]

Как стресът влияе на чревното здраве и храносмилането

в Избрани публикации, Пълноценно хранене, Холистично здраве 27.12.2020

Знаеш ли, че бактериите в тялото ти усещат, когато си стресиран. Ако си изнервен от уличното задръстване, от бъркотията, която са направили децата, притесняваш се за близък човек или трупаш напрежение поради много ангажименти, организмът ти отделя два хормона на стреса – кортизол и адреналин.  Те не само спират растежа на добрите бактерии и стимулират […]

Какво правя, за да премина по-лека и енергична през празниците?

в Избрани публикации, Пълноценно хранене, Холистично здраве 27.12.2020

  И при теб ли се случва да очакваш празниците с толкова нетърпение, заради коледния дух, настроение, веселие, споделеност, изненади и вкусотии? Всички тези елементи правят този период вълшебен. Едно от главните неща, които може да ни лиши от насладата е да се отдадем до такава степен на кулинарните изкушения, че това да ни накара […]

    Cart