Ако искаш
- да живееш по-здравословно;
- да се храниш балансирано и природосъобразно;
- да се храниш умерено, без да преяждаш;
- да готвиш бързи, вкусни и здравословни ястия;
- да планираш и организираш семейното меню, така че да е пълноценно и разнообразно;
- да намираш здравословната храна за изкусителна;
- да намалиш неустоимите си желания за сладко, тестено, мазно, газирано;
- да се грижиш за своето цялостно здраве като обръщаш внимание на съня, движението, намаляването на стреса, начина на мислене,
